Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 oz spring onion, cut in quarters
- 7 oz uncooked quinoa
- 11 oz cooked chicken meat, sliced
- 3 ½ oz canned black beans, rinsed and drained
- 3 ½ oz canned sweet corn kernels, rinsed and drained
- 3 ½ oz cherry tomatoes, cut in halves
- 5 oz avocado, cubed
- 2 oz fresh baby spinach
- 16 oz water
- 1 tbsp salt
- 5 oz plain yogurt
-
1
oz extra virgin olive oil
veya 1 oz avocado oil - 1 oz lemon juice, freshly squeezed
- ¼ tsp chipotle chili powder
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground smoked paprika
- 2 tsp fresh Fresno chili, thinly sliced, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1440.7 kJ / 344.3 kcal
- Protein
- 20.8 g
- Karbonhidrat
- 32.3 g
- Yağ
- 14.6 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 1445.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mediterranean Chicken
35 min
Curried Chicken and Apple Salad
30 min
Slow Cooked White Chicken Chili
2 godz. 10 min
Hoisin Pork Bowl
45 min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 min
Chicken and Peach Flatbreads
35 min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15 min
Chicken and Pineapple Wraps
1 godz. 20 min
Lemon and Parmesan Chicken with Zoodles
45 min
Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice
1 godz. 10 min
Turkey Taco Bowl
1 godz.