Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp curry powder
- 80 g brown onion, cut into slices (3-4 cm)
- 300 g leek, white part only, cut into slices (2-3 cm)
- 200 g carrot, cut into julienne
- 150 g sugar snap peas
- 120 g snow peas, cut into julienne
- 200 g red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 30 g soy sauce
- 2 pinches sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 909.4 kJ / 217.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 27.2 g
- Yağ
- 10.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 526.1 mg
Alternatif tarifler
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Creamy vegetable rice
25min
Tomato pasta with vegetables and feta
30min
Mushroom stroganoff
20min
Whole roast broccoli with romesco sauce
45 min
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1 godz. 30 min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Sweet Potato Fritters with Greek Yoghurt, Smoked Salmon and Chives (TM5)
Değerlendirme yok
Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)
2 godz. 30 min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30min
Yellow chicken curry with rice
1u.
Banana Nice cream
5min