Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 garlic cloves
- 40 g extra virgin olive oil
- 2 tsp curry powder
- 80 g brown onion, cut into slices (3-4 cm)
- 300 g leek, white part only, cut into slices (2-3 cm)
- 200 g carrot, cut into julienne
- 150 g sugar snap peas
- 120 g snow peas, cut into julienne
- 200 g red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 30 g soy sauce
- 2 pinches sea salt
- 3 pinches ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 909.4 kJ / 217.4 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Karbonhidrat
- 27.2 g
- Yağ
- 10.7 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 6.6 g
- Sodyum
- 526.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Potato and green pea curry
50min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Strawberry, burrata and basil pesto salad (Thermomix®️ Cutter)
Brak ocen
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Eggplant and ricotta involtini
1 godz. 20 min
Potato fritter burgers with spinach
35min
Creamy vegetable rice
25min
Vegetable pizza (Thermomix® Cutter)
1h 40min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Spinach dumplings with tomato ragout
1 godz.