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Süß-Sauer-Dhal
TM6

Süß-Sauer-Dhal
3.3 (6 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 500 g Kichererbsen, getrocknet, halbiert (Chana Dhal), siehe Tipp
  • 1000 g Wasser und etwas mehr zum Einweichen
  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 60 g Ghee
  • 1 - 2 TL Chiliflocken, getrocknet und etwas mehr zum Garnieren
  • 1 EL Garam Masala
  • 1 TL Curry
  • 1 Sternanis
  • 2 - 3 EL Tamarinden-Paste
  • 1 ½ EL brauner Zucker
  • 150 g Tomaten, grob gewürfelt
  • 30 - 50 g Limettensaft, frisch ausgepresst
  • 1 TL Salz
  • 1 Limette, in Spalten, zum Garnieren
  • Koriander zum Garnieren
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
2662 kJ / 636 kcal
Protein
27 g
Karbonhidrat
89 g
Yağ
24 g
Doymuş Yağ
11 g
Lif
18.5 g
Sodyum
690 mg

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