Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g Blumenkohlröschen (3 cm)
- 1 TL Fenchelsamen
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Schwarzkümmel-Samen
- 50 g Olivenöl
- 1 TL Kurkuma
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 10 g Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 5 g Minze, abgezupft
- 10 g Dill, abgezupft
- 10 g Petersilie, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Zitronenschale, unbehandelt
- 300 g Joghurt, 3,5% Fett
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 964 kJ / 230 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 20 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 7.5 g
- Sodyum
- 1271 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl Tikka Masala
35 Min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
Spitzkohl-Slaw mit Datteln und Cashewkernen
10 min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Vietnamesischer Nudelsalat
40min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
20min
Thai-Salat mit Erdnussdressing
30 Min
Indischer Gemüsereis
1 Std.
Blumenkohl-Korma
40min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30 Min