Orientalischer Blumenkohlsalat

Orientalischer Blumenkohlsalat

4.4 51 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohlröschen (3 cm)
1000 g
Fenchelsamen
1 TL
Korianderkörner
1 TL
Schwarzkümmel-Samen
1 TL
Olivenöl
50 g
Kurkuma
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
1 ½ TL
Cashewkerne, geröstet, gesalzen
40 g
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Minze abgezupft
5 g
Dill abgezupft
10 g
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
10 g
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt
½ TL
Joghurt, 3,5% Fett
300 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1271 mg

Protein 8 g

Kalori 964 kJ / 230 kcal

Yağ 15 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Neues vom Blumenkohl 15 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1sa

Red-Goddess-Salad mit Orangen-Joghurtdressing

30 dk

Blumenkohl-Korma

40 dk

Erdnuss-Blumenkohl mit Saté-Sauce

1sa 20 dk

Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen

30 dk

Quinoa-Linsen Mujaddara mit karamellisierten Zwiebeln

1sa 10 dk

Asiatischer Gurkensalat mit geräucherter Entenbrust

10 dk

Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark

40 dk

Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu

30 dk

Zaalouk (Auberginen-Salat)

50 dk

Thai-Salat mit Erdnussdressing

30 dk

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

5sa