Cihazlar ve Aksesuarlar
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 porcji
Malzemeler
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
729.9 mg
Protein
13.1 g
Kalori
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
10.5 g
Doymuş Yağ
10.3 g
Karbonhidrat
73.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO PO ZDROWIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
ZDROWE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chana masala
35 dk
Kokosowy dhal z soczewicy
20 dk
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 dk
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 dk
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 dk
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 dk
Wegańskie chili
40 dk
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55 dk
Dal makhani
13sa 20 dk
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 dk
Korma z pieczonymi warzywami
55 dk