Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegańskie chili
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
753.5 mg
Protein
9.2 g
Kalori
938.7 kJ /
224.2 kcal
Yağ
7.8 g
Lif
10.8 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 dk
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50 dk
Śródziemnomorskie kaszotto
45 dk
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 dk
Pikantna potrawka z bakłażana
30 dk
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 dk
Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy
1sa 35 dk
Wegetariańskie burgery z fasoli
1sa 10 dk
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1sa
Risotto z groszkiem i miętą
40 dk
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 dk
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 dk