Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegańskie chili
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
753.5 mg
Protein
9.2 g
Kalori
938.7 kJ /
224.2 kcal
Yağ
7.8 g
Lif
10.8 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1sa
Chana masala
35 dk
Wegańskie "chili con carne"
1sa
Dal makhani z soczewicy
50 dk
Kokosowy dhal z soczewicy
20 dk
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 dk
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1sa
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 dk
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1sa
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 dk
Dal makhani
13sa 20 dk
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 dk