Cihazlar ve Aksesuarlar
Wegańskie chili
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
6 porcji
Malzemeler
-
½ laski cynamonu
-
½ łyżeczki ziaren pieprzu kolorowego
-
1 łyżeczka nasion kolendry
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
180 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 - 2 papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
80 g wody
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżka koncentratu pomidorowego
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
753.5 mg
Protein
9.2 g
Kalori
938.7 kJ /
224.2 kcal
Yağ
7.8 g
Lif
10.8 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
31 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SZYBKIE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)
45 dk
Wegańskie curry z bakłażanem
50 dk
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
30 dk
Zupa z kimchi i tofu
30 dk
Risotto z groszkiem i miętą
40 dk
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 dk
Wegetariańskie zielone curry z ryżem
50 dk
Szarpany jackfruit BBQ
25 dk
Wegańskie curry ze szparagami
1sa
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 dk
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1sa
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 dk