Cihazlar ve Aksesuarlar
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
-
Knoblauchzehen2
-
Möhren in Stücken (2 cm)120 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen½ Bund
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Koriander, gemahlen1 TL
-
Sesamöl, geröstet40 g
-
Wasser400 g
-
Kokosmilch400 g
-
Sojasauce50 g
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Räuchertofu in Würfeln (ca. 1 cm)250 g
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Champignons geviertelt150 g
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Brokkoliröschen100 g
-
Limettenschale fein abgerieben1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Sambal Oelek1 geh. TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
773 mg
Protein
11 g
Kalori
1587 kJ /
380 kcal
Yağ
27 g
Lif
3.2 g
Doymuş Yağ
16 g
Karbonhidrat
15 g
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