Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl

4.6 1.3K değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen

Malzemeler

  • Schalotte (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Olivenöl
    40 g
  • rote Currypaste
    3 TL
  • Knoblauchzehe
    1
  • Süßkartoffeln in Würfeln (ca. 3 cm)
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Erdnusscreme
    80 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Sojasauce
    2 EL
  • Salz
    1 TL
  • Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
    250 g
  • Grünkohl in Stücken (ca. 5 mm), siehe Tipp
    100 g
  • Sesam zum Bestreuen
  • Limette in Scheiben (ca. 2 mm)
    1

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g
Kalori 2610 kJ / 624 kcal
Yağ 34 g
Lif 12.7 g
Karbonhidrat 66 g

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