Hummus mit Röstgemüse

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 Portionen

Malzemeler

Rote Bete, roh in Stücken (2 cm)
250 g
Blumenkohlröschen
350 g
Aubergine in Stücken (2 cm)
200 g
Hokkaido-Kürbis in Stücken (2 cm)
300 g
Möhren in Scheiben (2 cm)
150 g
Olivenöl
20 g
Salz
2 TL
Cayenne-Pfeffer
¾ TL
Kichererbsen abgetropft, Sud aufgefangen
265 g
Tahin
50 g
Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
1
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Feta in Stücken (1 cm)
150 g
Petersilie (isteğe bağlı) gehackt
5 - 10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1949 mg

Protein 21.9 g

Kalori 2666.1 kJ / 637.2 kcal

Yağ 38.9 g

Lif 17.4 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 59.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Moodbooster 6 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Orientalischer Blumenkohlsalat

1sa

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1sa

Linsen-Moussaka

2sa 30 dk

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1sa

Blumenkohl Tikka Masala

35 dk

Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren

1sa

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1sa 20 dk

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45 dk

Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen

40 dk

Beluga-Linsen-Salat mit Datteln

5sa

Veganes Himbeer-Bananen-Brot

3sa

Indischer Gemüsereis

1sa