Cihazlar ve Aksesuarlar
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 porties
Malzemeler
Suya kruidenolie marinade
-
geroosterde ongezouten pinda's50 g
-
gemalen zwarte peper1 tl
-
gedroogde tijm1 el
-
chilipoeder1 el
-
knoflookpoeder1 el
-
groentebouillonpoeder1 el
-
gemalen gember1 tl
-
currypoeder½ tl
-
zout1 tl
-
olie en iets meer om in te vetten50 g
Vis, rijst en salade
-
goudbrasems hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 38 cm lang, ± 1200 g in totaal2
-
verse rozemarijn2 takjes
-
water1000 g
-
zout1 ½ tl
-
langkorrelige rijst (bv. basmatirijst)200 g
-
uien in vieren gedeeld en vervolgens in plakjes gesneden (± 5 mm)100 g
-
tomaten in stukken (± 2 cm)400 g
-
verse jalapeñopepertjes (isteğe bağlı) in plakjes (± 2 mm)1
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
limoensap2 el
-
3 el verse peterseliebladerenverse korianderbladeren3 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1910.1 mg
Protein
48.1 g
Kalori
2526.9 kJ /
604 kcal
Yağ
22 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
2.7 g
Karbonhidrat
53 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vis
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1sa 15 dk
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30 dk
Tostadas met kip
40 dk
Romige champignons met knapperige geroosterde aardappelen
1sa 30 dk
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1sa 10 dk
Omelet met kip op Thaise wijze
50 dk
Tandoori kip wraps
50 dk
Salade met kip en spelt
1sa 15 dk
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 dk
Groene bron
10 dk
Thaise burgers
35 dk
Mallorcaanse vissoep
40 dk