Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade met kip en spelt
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 porties
Malzemeler
-
water500 g
-
zout1 tl
-
speltgranen150 g
-
rode paprika in blokjes (ong. 0.5 cm)200 g
-
kippenborsten in reepjes (ong. 5 cm x 1 cm)300 g
-
extra vergine olijfolie50 g
-
peper2 snuifjes
-
amandelen40 g
-
sjalotten40 g
-
gemengde verse kruiden (bv. koriander, peterselie), enkel de blaadjes4 - 5 takjes
-
20 g balsamicoazijnwijnazijn20 g
-
citroensap, vers geperst (isteğe bağlı)20 g
-
zout plus extra naar smaak
-
peper plus extra naar smaak
-
rucola60 g
-
20 g noten, (bv. walnoten, hazelnoten)pijnboompitten20 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
19 g
Kalori
1224 kJ /
292 kcal
Yağ
15 g
Lif
5 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 dk
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1sa 15 dk
Ontbijt gebak
40 dk
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30 dk
Pilav met varkensvlees en wilde rijst
1sa 10 dk
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 dk
Tandoori kip wraps
50 dk
Pasta met prei en ajvar
30 dk
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 dk
Groene bron
10 dk
Thaise burgers
35 dk
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1sa 25 dk