Cihazlar ve Aksesuarlar
Cassoulet vegetariano con legumbres
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porciones
Malzemeler
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50 g de rama de apio en trozos
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80 g de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
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1 ramita de romero fresco sólo las hojas
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120 g de cebolla blanca en cuartos
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40 g de aceite de oliva
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250 g de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)
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250 g de frijoles negros cocidos, escurridos250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
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600 g de agua
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20 g de puré de jitomate
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1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
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½ cdita de sal
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3 pizcas de pimienta negra molida
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crutones (isteğe bağlı) para decorar
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aceite de oliva para decorar
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vinagre balsámico (isteğe bağlı) para sazonar
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
364 mg
Protein
10.3 g
Kalori
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Yağ
10.8 g
Lif
11.1 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
29.7 g
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