Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de cuscús
- 400 g de agua
- ½ cdita de sal fina
- 20 g de mantequilla sin sal
- ½ lechuga rizada, lavada, desinfectada y en trozos
- 1 pimiento rojo, sin tallo, sin semillas y en cubos (2 cm)
- 1 jitomate saladet, en medias lunas
- 2 cdas de aceitunas verdes deshuesadas, en rebanadas
- 2 cdas de almendras fileteadas, tostadas
- 1 lata de garbanzos cocidos, escurridos
- 2 cdas de aceite de oliva
- 4 cdas de vinagre balsámico
- ½ cdita de sal fina, o al gusto
- hojas de cilantro, frescas para decorar
- pimienta negra recién molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1670 kJ / 398 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 28 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 597 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada Italiana
40 min
Ensalada de tomates y pesto de quelites
10min
Ensalada de ejotes con aderezo de curry
45 min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 min
Ensalada Niçoise
1h
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30 min
Sándwich alto en proteína
20 min
Ensalada de garbanzo
10min
Ensalada de garbanzos
20 min