Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
veya 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Protein
- 1.8 g
- Karbonhidrat
- 5.5 g
- Yağ
- 5.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 1.5 g
- Sodyum
- 198.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Bocados de coliflor y queso
45 Min
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
35 Min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Revuelto de remolacha con queso feta
15 Min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30 Min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 Min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos
1h 5min