Batatas con lentejas y ensalada de col

Batatas con lentejas y ensalada de col

4.7 18 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
4 raciones

Malzemeler

  • 300 g de lentejas secas
  • agua para remojar las lentejas
  • 4 batatas de aproximadamente 230 g cada una
  • 20 g de aceite de oliva
  • 4 pellizcos de sal
  • 4 pellizcos de pimienta negra molida
Mayonesa de plátano y sriracha
  • 250 g de aceite de girasol
  • 1 plátano en trozos
  • 30 g de salsa sriracha
  • 1 huevo
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Ensalada de col
  • 150 g de zanahoria en trozos
  • 50 g de cebolla en trozos
  • 250 g de repollo en trozos
  • 5 g de vinagre de sidra
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
Salsa de lentejas
  • 100 g de cebolla en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • ½ - 1 chile jalapeño fresco sin semillas y cortado en trozos
    ½ - 1 chile jalapeño en conserva, sin semillas y cortado en trozos
  • 20 g de aceite de girasol
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 500 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • cilantro fresco para espolvorear
  • 1 lima en gajos

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1428.7 mg
Protein 24.3 g
Kalori 4678 kJ / 1118 kcal
Yağ 75 g
Lif 16.9 g
Doymuş Yağ 10 g
Karbonhidrat 94.6 g

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