Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de arroz basmati
- 25 g de jengibre fresco en rebanadas
- 1 chile rojo fresco (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
- 200 g de cebolla en octavos
- 80 g de pasas sin semillas
- 1 cucharadita rasa de comino molido
- 1 cucharadita rasa de semillas de cilantro
- 50 g de aceite de girasol
- 200 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 100 g de espinacas baby frescas
- 200 g de ramilletes de coliflor
- 800 g de agua
- 1 ½ - 2 cucharaditas de sal
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 100 g de palitos de almendra tostados
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 5.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Bol tex-mex
50min
Mini poke bowls vegetarianos
40min
Empanadillas de hojaldre vegetarianas
1h
Ensalada de cebada perlada con verduras
45min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Arroz crujiente con frutos secos
50min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min