Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
4 porcje
Malzemeler
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
1 bulwa kopru włoskiego (ok. 200 g), z liśćmi, pokrojona na kawałki
-
1 jabłko, czerwone (ok. 200 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki½ pęczka trybuli, świeżej z delikatnymi łodygami i liśćmi, pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
240 - 265 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (z 1 puszki)
-
100 g sera feta pokruszonego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
584.5 mg
Protein
10.5 g
Kalori
1222.8 kJ /
292.3 kcal
Yağ
14.8 g
Lif
8.8 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
32.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wiosenna sałatka z sorgo
12sa 55 dk
Bakłażany po kaszubsku
3sa 50 dk
Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami
1sa
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13sa 10 dk
Żurek z trawą cytrynową i wasabi
45 dk
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1sa 45 dk
Pasta z daktyli i koziego sera na cykorii; Ryba w papilotach; Krem jabłkowy z kruszonką
2sa 30 dk
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
40 dk
Tatar z warzyw i wodorostów
45 dk
Ratatouille z ryżem; Gruszki z czekoladą
45 dk
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1sa
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1sa 10 dk