Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

4.5 66 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 40 dk
8 porcji

Malzemeler

  • 170 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 220 - 250 g białych pieczarek, świeżych przekrojonych na pół
    220 - 250 g pieczarek portobello, świeżych, lub brązowych pieczarek, świeżych, przekrojonych na pół
  • 40 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia i smażenia
  • 350 - 380 g ryżu, ugotowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 85 g płatków owsianych
  • 1 łyżka czerwonych buraków, gotowanych (isteğe bağlı) tartych (patrz wskazówka)
    2 - 3 łyżki soku z czerwonych buraków
  • 30 g majonezu, wegańskiego plus dodatkowa ilość do podania
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 2 łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 8 bułek do burgerów
  • musztarda do podania
  • sałata lodowa do podania
  • pomidor pokrojony w plastry, do podania
  • czerwona cebula pokrojona w plastry, do podania

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1014 mg
Protein 12 g
Kalori 1820 kJ / 435 kcal
Yağ 25 g
Lif 5 g
Doymuş Yağ 3 g
Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...