Uyumlu sürümler
Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cucharada de comino en grano
- 1 cucharada de semillas de cardamomo
- 5 - 6 tiras de piel de limón
- 1 diente de ajo
- 20 g de almendras crudas con piel
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de hojas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de zumo de limón
- 40 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de cebolleta en trozos (2-3 cm)
- 100 g de zanahoria en trozos (2-3 cm)
- 50 g de apio en trozos (2-3 cm)
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 4 lomos de salmón fresco sin piel ni espinas (aprox. 120-150 g cada uno)
- 1200 g de agua
-
150
g de cebada en grano
veya 150 g de arroz - 100 g de ramilletes de brócoli
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 4688.6 kJ / 1120.6 kcal
- Protein
- 88.9 g
- Karbonhidrat
- 38.6 g
- Yağ
- 67.2 g
- Doymuş Yağ
- 14.1 g
- Lif
- 10.5 g
- Sodyum
- 731.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30min
Salmonetes con pisto de verduras
45min
Popietas de trucha en salsa de mostaza
30min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 dk
Bacalao en salsa de gambas con tagliatelle de zanahoria
1sa
Judías verdes con garbanzos y salmón
30min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45min
Salmón con calabacín y quinoa
30min