Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Teig
- 230 g Mehl
- 30 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 TL Salz
Pesto
- 40 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 75 g Rucola
- 5 g Hefeflocken
- ¾ TL Zitronenschale, gerieben
- ¼ TL Salz
- 55 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 - 2 TL Agavendicksaft
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker®)
- 75 g Soja-Joghurtalternative natur
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Cayenne-Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- Öl zum Einfetten
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert oder in Scheiben
- 60 g Oliven, schwarz, entsteint, in Scheiben
- 100 g Zwiebeln, rot, in dünnen Ringen
- 4 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 100 g Feta, vegan, zerkrümelt (z. B. von Violife®)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 3155 kJ / 754 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 52 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 1415 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegane Asia-Bowl
30 min
Veganes Pilzgulasch mit Semmelknödeln
35 min
Vegane Lasagne
1 Std. 50 Min
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30 min
Vegane-Bällchen-Pasta
1 godz. 30 min
Veganes "Thunfisch" Baguette
15min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 min
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 min
Veganer Shepherd's Pie
1 Std. 40 Min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 min
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1 godz. 20 min