Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1250 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
- 200 g Grünkern
- 4 Eier, gewaschen
- 100 g Babyspinat, frisch
- 200 g Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
- 200 g Möhren, in Stücken
- 200 g Feta, zerkrümelt
- 300 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 TL Sambal Oelek
- 1 Kresse-Beet, abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
- ¼ TL Pfeffer
- 2 Spritzer Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2039 kJ / 487 kcal
- Protein
- 26 g
- Karbonhidrat
- 44 g
- Yağ
- 21 g
- Lif
- 8.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vietnamesische Bowl
1h 15 min
Vegane Asia-Bowl
30 min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 Min
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50 min
Couscous-Tahin-Bowl
35 Min
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1 Std.
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 Std. 20 Min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1 Std.
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 Min