Grünkern-Bowl

Grünkern-Bowl

4.2 255 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 Portionen

Malzemeler

Wasser
1250 g
Salz
1 ¼ TL
Grünkern
200 g
Eier gewaschen
4
Babyspinat, frisch
100 g
Rote Bete, gegart (ca. 200 g), abgetropft
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Feta zerkrümelt
200 g
Joghurt, 3,5% Fett
300 g
Sambal Oelek
2 TL
Kresse-Beet abgeschnitten, und etwas mehr zum Garnieren
1
Pfeffer
¼ TL
Zitronensaft
2 Spritzer

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 26 g

Kalori 2039 kJ / 487 kcal

Yağ 21 g

Lif 8.5 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Let's Go Veggie! 58 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paprika-Shakshuka mit Avocado

25min

Veganer Caesar Salat

40min

Veganes "Thunfisch" Baguette

15min

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

1h

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1h 25min

Gefüllte Spinattortillas

1h

Vegane Albóndigas

45min

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

1h 20min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10h

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1h 40min

Gado Gado Bowl

1h

Kürbisrisotto mit Spinat und Pecannüssen

35min