Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1000 g Wasser
- 250 g Jasminreis
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Sesamöl
- 800 g gemischtes Gemüse, z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 20 g Sojasauce
- ½ TL Pfeffer
- 130 g Seitan, in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp
- 2 - 3 Frühlingszwiebeln, in Ringen
- 1 EL Sesam zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2261 kJ / 540 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 74 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7.3 g
- Sodyum
- 726 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
30 min
Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
8 Std.
Veganes Pilzgulasch mit Semmelknödeln
35 min
Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce
35 min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 min
Mac and Cheese (vegan)
3 Std.
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 min
Veganes Paprika-Gulasch
45 min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 min
Grünes Thai-Curry
40 min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35 min