Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pesto
- 50 g Kürbiskerne, geröstet, und etwas mehr zum Garnieren
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Basilikum
- 1 ½ TL Salz
- 80 g Olivenöl
Brotcroûtons
- 2 - 3 EL Öl
- 250 g Brot (z. B. Ciabatta), in Würfeln (2 cm)
- 2 Prisen weißer Pfeffer
- 2 Prisen Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
Gemüse, Bohnen und Fertigstellung
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
-
20
g Öl
veya 20 g Olivenöl -
200
g Zwiebeln, in Spalten
veya 200 g rote Zwiebeln, in Spalten - 300 g Wasser
- 400 g Butternuss-Kürbis, in mundgerechten Stücken
- 400 g Pastinaken, in mundgerechten Stücken
- 240 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft
- 250 g Babyspinat, frisch
- Kürbiskerne, geröstet, zum Garnieren
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3555 kJ / 850 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 83 g
- Yağ
- 51 g
- Lif
- 15.5 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Minestrone goes Asia
20p
Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat
40min
Winterpasta
30p
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 Min
Summer Rolls mit Spargel und Garnelen
50 Min
Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)
1 Std.
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 Min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 Min
Hummus mit Zucchini-Feta-Topping
45 Min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1 Std.