Cihazlar ve Aksesuarlar
Galettes d'épeautre aux carottes
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
14 pièces
Malzemeler
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 pièce
Sodyum
172 mg
Protein
4.8 g
Kalori
543.9 kJ /
130 kcal
Yağ
4.4 g
Lif
2.6 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
19.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1sa 30 dk
Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso
1sa 10 dk
Palak parathas, patate douce et dip au curry
1sa 5 dk
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 dk
Falafels et sauce à la coriandre
45 dk
Sarrasin avec champignons
25 dk
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 dk
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 dk
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1sa 10 dk
Chili de pois chiches
45 dk
Quenelles de blettes au four
1sa 5 dk
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 dk