Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

150 g de fonds d'artichaut en morceaux
125 g de yaourt nature
1 c. à soupe de tahini
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de fèves fraîches écossées
200 g de boulgour
75 g de pignons de pin
10 feuilles de menthe fraîche
2 c. à soupe huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 21 g

Kalori 2066 kJ / 494 kcal

Yağ 21 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande

45 Min

Galettes d'épeautre aux carottes

50 Min

Palak parathas, patate douce et dip au curry

1 Std. 5 Min

Petites crêpes aux poireaux et salade d’endives

1 Std. 45 Min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 Min

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

30 Min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 Std. 50 Min

Bouillon asiatique au poisson

35 Min

Poke bowl vert

1 Std.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 Std.

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1 Std. 10 Min

Poulet à la courge et au sarrasin

45 Min