Flamiche sans pâte au tofu fumé

Flamiche sans pâte au tofu fumé

3.5 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'emmental en morceaux
300 g de poireaux en tronçons
20 g de beurre en morceaux
2 œufs
200 g de lait d'avoine
1 c. à café de sel
2 pincées de poivre moulu
200 g de tofu fumé en dés
huile d'olive pour le moule

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 657.6 mg

Protein 13.2 g

Kalori 975.3 kJ / 233.1 kcal

Yağ 13.3 g

Lif 2.5 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mets et vins 20 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couronne de légumes aux graines de courge

1h 20min

Salade de sarrasin aux poivrons et feta

50min

Tourte de Noël à la courge, marrons et champignons

2h

Quiche aux carottes, pommes, orange, bleu et noix

1h 15min

Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)

1h 30min

Cassoulet veggie

25h 25min

Salade de lentilles, chou-fleur et figues

40min

Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

45min

Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande

45min

Galettes d'épeautre aux carottes

50min

Poulet à la courge et au sarrasin

45min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min