Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

3.9 22 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 porcje

Malzemeler

4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
1 ząbek czosnku
3 gałązki mięty, świeżej tylko liście
25 g oliwy z oliwek
300 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
1 - 2 szczypty soli
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 429 mg

Protein 17 g

Kalori 843 kJ / 201 kcal

Yağ 11 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

LEKKO I PROSTO 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)

40 dk

Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

1sa

Kremowy makaron ze szparagami i truskawkami

25 dk

Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii

1sa

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1sa

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1sa 10 dk

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

1sa 20 dk

Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami

2sa

Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini

1sa 50 dk

Sałatka z ośmiornicą (sous-vide, z osłoną noża miksującego)

8sa

Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem

1sa 30 dk

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 dk