Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
veya 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1800 kJ / 433 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 31 g
- Yağ
- 27 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poke bowl
30 Min
Salade asiatique au poulet
30 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 godz. 10 min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 Min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min