Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 1200 g d'eau
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de petits pois frais
- 150 g de carottes, coupées en rondelles
- 150 g de navet, coupé en dés
- 200 g de pâtes sèches, type spaghetti
- 20 g de beurre
- 20 g de pousses d'épinards frais
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1346.8 kJ / 319.3 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Karbonhidrat
- 42.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 5.5 g
- Sodyum
- 456 mg
Alternatif tarifler
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade de pâtes, concombre et thon
30 min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Gnocchi aux légumes et au pesto
50 min
Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu
1 godz.
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Blanquette aux légumes
1 Std. 25 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 min