Curry de garbanzos (Chana masala)

Curry de garbanzos (Chana masala)

4.3 130 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 20 dk

6 raciones

Malzemeler

1 ½ cucharadas de comino en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
1 trozo de jengibre fresco (2,5 cm)
2 clavos enteros
½ - 1 chile verde fresco (isteğe bağlı)
1 cucharada de semillas de cilantro
1 cucharada de cúrcuma molida
1 cucharadita de sal
250 g de tomate triturado en conserva
½ cucharada de garam masala
2 cucharadas de pulpa de tamarindo
400 g de garbanzos cocidos aclarados y escurridos
3 - 4 ramitas de cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 6.8 g

Kalori 641 kJ / 153 kcal

Yağ 6.7 g

Lif 7.92 g

Karbonhidrat 16.44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Vegetariana 14 Tarif
Meksika

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Croquetas de garbanzos y zanahoria

20 dk

Tabulé - Líbano

2sa 15 dk

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 dk

Sopa thai de pollo

30 dk

Empanada griega de espinacas (spanakopita)

1sa 20 dk

Sopa asiática de verduras con tofu

1sa 30 dk

Curry indio de verduras

40 dk

Raita de pepino

10 dk

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1sa

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4sa 30 dk

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 dk

Porridge de quinoa al chocolate

20 dk