Cihazlar ve Aksesuarlar
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach GeschmackZitronensaft nach Geschmack1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt½ Bund
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
792 mg
Protein
3 g
Kalori
346 kJ /
83 kcal
Yağ
4 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
10 g
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