Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 405 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
6 Portionen

Malzemeler

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
  • Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
    ½ Bund

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 792 mg
Protein 3 g
Kalori 346 kJ / 83 kcal
Yağ 4 g
Lif 3 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...