Cihazlar ve Aksesuarlar
Schneller Gemüsesuppentopf
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
-
frisches Basilikum Blättchen abgezupft3 Stängel
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Zwiebel halbiert1
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gemischtes Gemüse (z.B. Lauch, Erdäpfel, Karotten, Zucchini, Stangensellerie, Paradeiser, Mangold, Kürbis), in Stücken600 - 650 g
-
Polenta (Maisgrieß)20 g
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100 g Fisolen, TK, halbiertErbsen, tiefgekühlt100 g
-
Olivenöl20 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser800 g
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Salz nach Geschmack
-
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
6 g
Kalori
539 kJ /
128 kcal
Yağ
7 g
Lif
3 g
Karbonhidrat
9 g
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