Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Aderezo de miso tahini
- 15 g de jengibre, en rebanadas (2 mm)
- 5 g de hojas de cilantro, frescas
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de salsa de soya
- 10 g de tahini
- 10 g de pasta miso
- 5 g de aceite de ajonjolí
Bolas de setas Shiitake
- 150 g de mijo en grano
- 120 g de poro, sólo la parte blanca, en trozos
- 140 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 50 g de apio, en trozos
- 50 g de hongo shiitake seco, en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de seitán, marinado, escurrido, en trozos
- 140 g de garbanzo blanco cocido, escurrido
- 70 - 80 g de harina de trigo integral (ver tip)
- 3 cditas de salsa de soya
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 2 - 3 cdas de aceite de oliva, para freír
- 200 g de zanahoria, pelada, en rodajas largas
- 1 cda de semillas de ajonjolí
- 40 g de hojas de espinaca fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2348 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 65 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 3.3 g
- Lif
- 11.8 g
- Sodyum
- 1490 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tabule de quinoa
10min
Sopa miso con verduras
30 min
Latte de cúrcuma
15min
Misoshiru (sopa miso)
15min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50min
Tabule TM6
1h 30min
Estofado Africano occidental de maní
50min
Bacalao con risotto de betabel y lemon grass al vacío TM6
2 Std. 10 Min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Babaganush
2h
Tahini
25min