Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 40 dk

700 γρ.

Malzemeler

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 700 γρ.

Protein 269 g

Kalori 40198 kJ / 9597 kcal

Yağ 725 g

Lif 126.3 g

Karbonhidrat 445 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Tarif
Uluslararası

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 dk

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

Değerlendirme yok

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

2sa

Πλιγούρι

35 dk

Μπισκότα gingerbread

1sa 40 dk

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3sa 20 dk

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1sa

Τορτίγιες από αλεύρι

1sa 10 dk

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 dk

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 dk

Σοκολατένια γκρανόλα

50 dk

Πεντάσπορο ψωμί

1sa 50 dk