Jambalaya

Jambalaya

4.2 69 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

celery stalk cut into pieces
1
red capsicum deseeded and cut into halves
½
green capsicum deseeded and cut into halves
½
carrot cut into pieces
1
garlic cloves
2
brown onion (approx. 150 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
chorizo cut into slices (5 mm)
200 g
cayenne pepper
¼ - ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
dried oregano
1 tsp
quinoa
200 g
water
450 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
raw prawns peeled and deveined
400 g
sweet corn cob kernels only (approx. 130 g)
1
fresh parsley for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1179.4 mg

Protein 40.5 g

Kalori 2401.5 kJ / 571.8 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 44.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Focus on quinoa 7 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hungarian goulash

1sa 30 dk

Herb-salted chicken and chickpea casserole

1sa 10 dk

Chilli beef with lemon feta

30 dk

Chilli beef with lemon feta

30 dk

Thai chilli chicken and basil

30 dk

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 dk

Pork and lentils with onion and radish pickle

40 dk

Sausage ragu with orecchiette

1sa

Chicken, chorizo and chickpea stew

35 dk

Eggplant rotolo

1sa 40 dk

Moroccan chicken with couscous

1sa 5 dk

Chicken 65 and green chutney

1sa 5 dk