Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 50 g natas c/ 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada
- 3 ovos
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 550 - 600 g massa p/ piza
- 6 pés de aneto, só as folhas
- 200 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
- 100 g pepino cortado em pedaços
- 2 c. sopa de vinagre
- 10 g açúcar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1352 kJ / 323 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 36 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2.5 g
- Sodyum
- 278 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Pastéis de batata com cogumelos
1h
Folhados de endívias com vinagre balsâmico
1h 5min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Fritata de curgete e ricota
40min
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1 Std. 30 Min
Moussaka vegetariana
1sa 10 dk
Falafel de cenoura
15 Min
Cuscuz mediterrânico
10min
Salada de maçã e grão
20min