Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de granos de cereales variados (centeno, trigo, espelta)
- Besin Değeri
- şuna göre 200 g
- Kalori
- 2820 kJ / 674 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbonhidrat
- 162.8 g
- Yağ
- 3 g
- Doymuş Yağ
- 0.6 g
- Lif
- 23.6 g
- Sodyum
- 582 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5min
Galletas de proteína
45min
Polos ricos en proteínas
4 godz. 30 min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12sa 30 dk
Muesli
1h
Dip de queso vegano
40min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Dip de queso vegano de anacardos
5min
Pesto de espinacas y almendras
5min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Pan 100% trigo sarraceno
2h
Tortitas de avena y plátano
15min