Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2400 g water
- 2 tsp fine sea salt, plus 2-3 pinches
- 500 g white long grain rice (cooking time 14-16 minutes)
- 4 medium eggs
- 200 g carrots, peeled, diced (2 cm)
- 400 g courgettes, diced (2 cm)
- 250 g frozen peas
- 60 g extra virgin olive oil
-
20
g white wine vinegar
veya 20 g lemon juice - 2 pinches ground white pepper
- 300 g tuna, tinned, in oil, drained, cut in pieces (gross weight)
- 200 g green olives, pitted, whole
- 30 g pickled gherkins, sliced in half lengthways
- 1 bunch fresh mint leaves, washed
- 15 cherry tomatoes, halved
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 25.3 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 1275.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Prawn Saganaki with Feta
35 min
Broccoli and Bacon Tarts
45 min
Salmon Farfalle with Pesto
45 min
Louisiana Rice and Shrimp
25 Min
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
30 min
Slow-cooked Beef and Baby Corn Stew with Rice
4sa 20 dk
Mediterranean Salad
25 Min
Mackerel and Lemon Trofie
30 min
Pasta with Chicken, Mushrooms and Green Beans
40 min
Chicken Salad
1h 20 min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1h
Tomato and Haddock Rice
50min