Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2400 g water
- 2 tsp fine sea salt, plus 2-3 pinches
- 500 g white long grain rice (cooking time 14-16 minutes)
- 4 medium eggs
- 200 g carrots, peeled, diced (2 cm)
- 400 g courgettes, diced (2 cm)
- 250 g frozen peas
- 60 g extra virgin olive oil
-
20
g white wine vinegar
veya 20 g lemon juice - 2 pinches ground white pepper
- 300 g tuna, tinned, in oil, drained, cut in pieces (gross weight)
- 200 g green olives, pitted, whole
- 30 g pickled gherkins, sliced in half lengthways
- 1 bunch fresh mint leaves, washed
- 15 cherry tomatoes, halved
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2340 kJ / 559.8 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 25.3 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 1275.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chicken with Peppers and Rice
1h
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30min
Pasta with Prawns, Courgettes and Lemon
30min
One-pot Moussaka
30min
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Frozen Fruit Sorbet
5 min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30min
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35 Min
Petits Pois and Pancetta Risotto
30min
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55min