Pikantna potrawka z bakłażana

Pikantna potrawka z bakłażana

4.1 567 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 porcje

Malzemeler

50 g cebuli przekrojonej na pół
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
40 g oliwy z oliwek
450 g bakłażana pokrojonego na 2,5-3 cm kawałki
1 - 2 szczypty soli
1 łyżka kaparów, konserwowych (isteğe bağlı) odsączonych z zalewy
150 g przecieru pomidorowego, typu passata

150 g krojonych pomidorów, z puszki
20 g cukru
15 g octu
100 g soczewicy z puszki brązowej, odsączonej z zalewy
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 552 mg

Protein 10 g

Kalori 1618 kJ / 386 kcal

Yağ 21 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NEWSLETTER 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wegańskie "chili con carne"

1 Std.

Wegetariańskie zielone curry z ryżem

50 Min

Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem

50 Min

Wegetariański gulasz z tofu

30 Min

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1 Std.

Risotto z groszkiem i miętą

40 Min

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

45 Min

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 Min

Zupa miso z warzywami

30 Min

Risotto z burakami i balsamico

40 Min

Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami

30 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 Min