Pikantna potrawka z bakłażana

Pikantna potrawka z bakłażana

4.1 562 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

2 porcje

Malzemeler

50 g cebuli przekrojonej na pół
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
40 g oliwy z oliwek
450 g bakłażana pokrojonego na 2,5-3 cm kawałki
1 - 2 szczypty soli
1 łyżka kaparów, konserwowych (isteğe bağlı) odsączonych z zalewy
150 g przecieru pomidorowego, typu passata

150 g krojonych pomidorów, z puszki
20 g cukru
15 g octu
100 g soczewicy z puszki brązowej, odsączonej z zalewy
liście bazylii, świeże do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 552 mg

Protein 10 g

Kalori 1618 kJ / 386 kcal

Yağ 21 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NEWSLETTER 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Śródziemnomorskie kaszotto

45 dk

Penne puttanesca

50 dk

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1sa 20 dk

Wegańskie chili

40 dk

Risotto z burakami i balsamico

40 dk

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1sa

Risotto z groszkiem i miętą

40 dk

Wegetariańskie burgery z fasoli

1sa 10 dk

Wegetariański gulasz z tofu

30 dk

Gulasz warzywny z białą fasolą

35 dk

Zielona zupa minestrone

40 dk

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 dk