Ragoût de haricots œil noir aux légumes

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

4.1 31 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa 35 dk

5 portions

Malzemeler

La veille

200 g de haricots à œil noir (voir "Conseil(s)")

200 g de haricots blancs secs
eau pour les haricots

Le jour même

100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail coupées en deux
20 g d'huile d'olive
800 g d'eau
150 g de carottes
150 g de poireau
300 g de pommes de terre à chair ferme
1 - 2 tomates
30 g de concentré de tomate
20 g de vinaigre de cidre
40 g de sauce de soja
20 g de sirop d'érable
2 c. à café de curcuma en poudre
2 c. à café de cumin en poudre
2 c. à café de paprika doux en poudre
¾ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de sel
3 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 13 g

Kalori 1198 kJ / 285 kcal

Yağ 6 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - février vol. II 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Palak parathas, patate douce et dip au curry

1sa 5 dk

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

1sa 15 dk

Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

50 dk

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2sa 50 dk

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1sa 5 dk

Poke bowl vert

1sa

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2sa 10 dk

Pizza veggie aux tomates, artichauts, mozzarella et roquette

3sa 35 dk

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

45 dk

Poke bowl végétarien

50 dk

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4sa 50 dk

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 dk