![Papillote de cabillaud aux asperges et céréales Papillote de cabillaud aux asperges et céréales](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/15e4987f-4672-4e51-ab4b-c3ebb1c8ce35/Derivates/4d5d7651-708a-476e-8242-caea228a0aac.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- 500 g d'eau
- 1 botte d'asperges vertes
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1569 kJ / 375 kcal
- Protein
- 38 g
- Karbonhidrat
- 33 g
- Yağ
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
35min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min