Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 38 g

Kalori 1569 kJ / 375 kcal

Yağ 8 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30 Min

Poisson sauce aigre-douce

50 Min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 Min

Tartare de légumes

1 Std. 15 Min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 Min

Curry de poulet automnal

50 Min

Pâtes aux légumes d'automne

50 Min

Lieu jaune au curry rouge

45 Min

Crevettes à la vanille

25 Min

Colombo de porc à la guyanaise

1 Std. 15 Min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45 Min

Gratin de macaroni et fenouil

1 Std. 5 Min