Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 12 portions
- Kalori
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Protein
- 107.9 g
- Karbonhidrat
- 86.5 g
- Yağ
- 72.5 g
- Doymuş Yağ
- 37.9 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 3183.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
55min
Salami, pea and corn fritters
40min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and beetroot balls
40min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min