Lentil curry (dahl)

4.1 147 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

6 portions

Malzemeler

red lentils
200 g
water
500 g
salt
1 tsp
ground turmeric
1 tsp
pandan leaf tied into a knot
1
coconut cream
60 g
oil
60 g
black mustard seeds
½ tsp
cumin seeds
½ tsp
fenugreek seeds
½ tsp
red onion cut into halves
1
garlic clove
1
fresh bird's eye chillies (green or red), deseeded if preferred
2
fresh curry leaves
1 sprig
fresh tomato cut into cubes (1 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 387 mg

Protein 9.6 g

Kalori 1034 kJ / 246.2 kcal

Yağ 13 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 20.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 202 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Sri Lankan Feast 9 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Taste the world 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten free pizza dough

2u.

Thai red curry paste

15min

Hoisin pork bowl

45min

Chicken in yoghurt

30min

Raspberry whip

10min

Steamed greens with lemon feta

20min

Prawn and chicken laksa

40min

Almond and date bars

2u. 15min

Healthy chocolate mousse

10min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10min

Honey, soy and mustard marinade

5min

Carrot, pumpkin and ginger purée

20min