Ana içeriğe geç Arama
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
3.5 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • cuscuz
    300 g
  • água
    350 g
  • filetes de linguado
    280 g
    280 g filetes de solha s/ pele
  • sal
    2 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • azeite
    80 g
  • limas só o sumo
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • papaia cortada em cubos
    200 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    100 g
  • hortelã só as folhas picadas
    3 pés de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1567.5 mg
Protein 18.6 g
Kalori 2368.2 kJ / 566 kcal
Yağ 25.4 g
Lif 6.3 g
Doymuş Yağ 3.5 g
Karbonhidrat 69 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Julho com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango jerk jamaicano

4.5(38)

1 godz. 15 min

Salmão no forno com tomate seco

4.6(60)

30 min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3(4)

50 min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4(5)

40 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(86)

40 min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

3.7(6)

35 min

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6(15)

1 godz.

Filete de garoupa à Portuguesa

3.9(8)

40 min

Caril thai de tamboril

2.6(8)

35 min

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(64)

40 min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

4.2(6)

45 min

Pescada com molho de tomate fresco

4.7(240)

35 min