Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

10 doses

Malzemeler

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 474.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1173.6 kJ / 280.5 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1 Std. 40 Min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 Min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6 Std.

Salada de quinoa e legumes

45 Min

Millet com legumes e molho tahini

45 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 Std. 30 Min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min