Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

10 doses

Malzemeler

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 474.7 mg

Protein 8.3 g

Kalori 1173.6 kJ / 280.5 kcal

Yağ 11.9 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1sa 40 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 dk

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6sa

Salada de quinoa e legumes

45 dk

Millet com legumes e molho tahini

45 dk

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1sa 30 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk

Salada de arroz integral proteica

55 dk

Arroz integral com espinafres

1sa 10 dk