Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Karbonhidrat
- 37.5 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.6 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 474.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Arroz integral com espinafres
1 godz. 10 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30 min
Millet
45 Min
Estufado de lentilhas e castanha
1h 40 min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1 godz. 15 min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30 min
Lentilhas com salmão em lascas
35 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Millet com legumes e molho tahini
45 Min