Uyumlu sürümler
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 pés de hortelã, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 10 g coentros, só as folhas
- 4 dentes de alho
- 90 g azeite
- 100 g couve kale
- 6 ovos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento cortado em tiras
- 300 g tomate em pedaços
- 400 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g feijão-encarnado cozido
- 50 g queijo feta esfarelado
- 30 g amêndoa torrada s/ sal picada grosseiramente
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 3051.6 kJ / 729.4 kcal
- Protein
- 27.7 g
- Karbonhidrat
- 51.9 g
- Yağ
- 50.4 g
- Doymuş Yağ
- 10.6 g
- Lif
- 18.4 g
- Sodyum
- 1737.4 mg
Alternatif tarifler
Tarte de maçã - TM6
1u.
Citrinos com merengue
35min
Pudim de laranja algarvio
Değerlendirme yok
Zoodles à Carbonara - TM6
40min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1h 50min
Magia em sua casa - Bolo
1u. 20min
Magia em sua casa - 3 níveis
1u. 20min
Magia em sua casa - Quiche
1h 30 min
Magia em sua casa
1h 30 min
Maçãs em flor
55min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Buddha bowl com frango - TM6
1u.