Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Mandeln, ganz, ungeschält, geschält
- 300 g Wasser
- 6 - 10 Datteln, entsteint
- 1 Msp. Vanilleschote, gemahlen (isteğe bağlı)
- 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, fein
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1453 kJ / 348 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Porridge mit Früchten und Zimt
15min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Green Smoothie
5min
Birchermüesli
1 Std. 10 Min
Porridge mit frischen Früchten
15min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10min
Birchermüsli to go
40min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10min
Schokolade-Erdnussbutter-Proteinkugeln
45min
Powerballs (Vegan)
15min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Milchreis mit Beerenpüree
55min