Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 143 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 155.5 mg

Protein 17.3 g

Kalori 2000 kJ / 476.2 kcal

Yağ 25.2 g

Lif 14.2 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 38.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sabji (vegetable) curry

30min

Spiced Moroccan lentil soup

40min

Red lentil cauliflower dahl

35min

Potato and green pea curry

50min

Curried lentils and steamed pumpkin

1h 15min

Gobi masala

30min

Tarka dal

30min

Lentil curry (dahl)

30min

Vegetable curry with cauliflower couscous

45min

Chhole (chickpea curry)

35min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2h 25min

Pulse and pumpkin curry

30min