Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 garlic clove, adjust to taste
- 400 g canned chickpeas, rinsed, drained
- 30 - 50 g lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
- 1 tbsp tahini
- 20 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cumin (optional)
- 1 tbsp water
- 2 pinches salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste (optional)
- ground paprika or sumac, for sprinkling
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 322.3 kJ / 76.7 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 4.5 g
- Yağ
- 4.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 2.4 g
- Sodyum
- 118 mg
Alternatif tarifler
White bean dip with chimichurri
15 min
Coriander pesto
5min
Falafel with beetroot hommus
20min
Dukkah
25 min
Coleslaw
10 min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Basil pesto
10 min
Tomato pasta sauce
40min
Traditional hommus
25 Std. 5 Min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min
Chunky basil pesto dip
10 min
Hommus dip
5min