Hommus

4.2 337 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

8 portions

Malzemeler

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 118 mg

Protein 2.5 g

Kalori 322.3 kJ / 76.7 kcal

Yağ 4.8 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 4.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

The Basic Cookbook 120 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coleslaw

Coleslaw

10min

Beetroot salad

Beetroot salad

10min

Vegetable stock paste

Vegetable stock paste

30min

Basil pesto

Basil pesto

10min

Mayonnaise

Mayonnaise

5min

Hommus dip

Hommus dip

5min

Fermented beetroot and apple salsa

Fermented beetroot and apple salsa

72h

Falafel with beetroot hommus

Falafel with beetroot hommus

20min

Jewelled quinoa salad

Jewelled quinoa salad

1h 35min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1h 15min

Traditional hommus

Traditional hommus

25h 5min

Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

35min