Rice salad

Rice salad

4.3 31 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

eggs whole
2
zucchini cut into small cubes
280 g
carrots cut into small cubes
120 g
frozen green peas
100 g
water
1200 g
salt plus extra to taste
1 tsp
brown rice
250 g
pitted black olives whole or cut into halves
100 g
pickled cucumbers cut into slices (optional)
100 g
canned tuna in oil (pre-drained weight), drained, broken into pieces
185 g
fresh mint leaves only
1 sprig
extra virgin olive oil
1 tbsp
vinegar or lemon juice
1 - 2 tsp
cherry tomatoes cut into halves or quarters
7

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1489.3 mg

Protein 23.7 g

Kalori 2012.4 kJ / 479.1 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 53.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Basic Cookbook 183 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot salad

Beetroot salad

10 dk

Shepherd's pie

Shepherd's pie

55 dk

Chicken velouté meal

Chicken velouté meal

40 dk

Chicken cacciatore

Chicken cacciatore

50 dk

Butter chicken

Butter chicken

55 dk

Steamed carrot and zucchini tagliatelle

Steamed carrot and zucchini tagliatelle

35 dk

Mashed potatoes

Mashed potatoes

40 dk

Potato cakes

Potato cakes

45 dk

Chicken with creamy vegetable sauce

Chicken with creamy vegetable sauce

35 dk

Vegetable soup

Vegetable soup

35 dk

Vitality truffles

Vitality truffles

25 dk

Classic mushroom risotto

Classic mushroom risotto

30 dk